
تغییر رفتارهای غلط غذایی اولین قدم برای کاهش وزن است!
غذا خوردنتان باید حداقل ۲۰ دقیقه طول بکشد تا از پرخوری جلوگیری کنید.
غذاهای سالم مثل میوه ها، سبزیجات، برگه ها ...
ادامه
مطلب