مواد غذایی مضر برای رفلاکس معده قهوه، چای و نوشابه های کولا این نوشیدنی ها حاوی کافئین یا تئین هستند، ... ادامه مطلب

چه کنیم که با کاهش وزن، پوست شل نشود؟‼️ خیلی سریع وزن کم نکنید. سوزاندن چربی‌های اضافه‌ بدنتان با سرعت زیاد، به ... ادامه مطلب

‍ کودکان نباید مجبور به غذا خوردن شوند! ✅ابتدا باید دلیل بی اشتهایی کودکان بررسی گردد. ⚠️کودکان ممکن است به علت نداشتن ... ادامه مطلب

همانطور كه قبلا اشاره شد در كاهش وزن با عجله و سریع كه اساسا با محدوديت غيرمنطقى نان و برنج ... ادامه مطلب

 آیا کالری منفی واقعیت دارد؟  برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، هیچ افسانه‌ای مثل مواد غذایی با «کالری منفی» آن‌قدر جذاب ... ادامه مطلب

راه های درمان  هر دلیل مشخص برای لاغری، نیازمند درمان است. بی اشتهایی با اینکه می‌تواند خود علت لاغری باشد، در ... ادامه مطلب

"قسمت اول" مقدمه  برخلاف باور عمومی عاملی به نام وزن ایده آل وجود ندارد. برای هر میزان از قد و ساختمان بدنی ... ادامه مطلب

مراقب تبلیغات کذب قرصهای ماهواره ای باشید! اين روزها بيشترين معضل بسياري از افراد مسئله #چاقي است‌، بعضي از افراد ترجيح ... ادامه مطلب

حذف وعده‌های غذایی باعث #کاهش_وزن می‌شود؟  خیلی از مردم فکر می‌کنند که با حذف وعده‌های غذایی، غذای کمتری خواهند خورد و ... ادامه مطلب