اشتباهات رایج در رژیم لاغری



حذف وعده ها به ویژه صبحانه


امتناع از خوردن گوشت


عدم مصرف پروتئین


ورزش کردن با شکم خالی


حذف کربوهیدرات


مصرف نکردن چربی های مفید


✔️رفتارهای غلط غذایی خود را اصلاح کنیم


/ 0 نظر / 25 بازدید