اشتباهات رایج در رژیم لاغری

حذف وعده ها به ویژه صبحانه

امتناع از خوردن گوشت

عدم مصرف پروتئین

ورزش کردن با شکم خالی

حذف کربوهیدرات

مصرف نکردن چربی های مفید

✔️رفتارهای غلط غذایی خود را اصلاح کنیم