لاغری شکم

درمان بزرگی شکم بانوان 
  
چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع
چربی هاست.افزایش دور کمر آقایان بیش از ۱۰۲ سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از
88سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود
(سندرم متابولیک) و به هرحال از لحاظ زیبایی هم یکی از دغدغه‌های افراد محسوب
می‌شود.
● پس برای رهایی از آن لطفاً به نکات زیر توجه بفرمایید:
۱) چربی شکم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر رژیم
لاغری و ورزش می باشد. برای درک بهتر این موضوع به این مثال دقت فرمایید:اگر
شخصی مبتلا به سرطان را در مراحل آخر زندگی او دیده باشید، می بینید که تمام
چربی های بدن او از بین رفته است، ولی چربی شکم او همچنان وجود دارد.پس باید
خیلی پشتکار داشته باشید و با تلاش زیاد منتظر نتیجه بمانید.
2)استفاده از روشهای نوین بدون جراحی و برش امروزه این تمکان رو برای ما فراهیم
کرده تا با اثر گذاری مستقیم بر سلولهای چربی و نابود کردن اونها به مرور کاهش سایز
در شکم رو ببینیم یکی از این روشها روش کویتیشن  هست  در این روش امواج
اولتراسوند مستقیما روی لایه های چربی اثر می گذارد. امواج اولتراسوند به سلول
های چربی حمله کرده، دمای آنها را افزایش میدهد و در نهایت آنها را از بین میبرد.
از آنجا که این روش تنها بر روی چربی ها اثر میگذارد، به بافت های اطراف آسیب نمی
رساند و محتوای سلول های چربی از طریق جریان لنفاوی خارج می شود.
3)به غیر از چربی شکمی، یکی از بزرگ ترین مشکلات این منطقه که منجر به اختلال
در زیبایی می‌شود، از دست رفتن قوام عضلات شکم است که منجر به جلو آمدگی
شدید شکم، حتی با کوچک ترین نفخ گوارشی می‌شود. علت شل شدن عضلات این
است که فعالیت های روزمره هیچ کدام عضلات شکم را در گیر نمی کنند، به خصوص
در خانم ها معمولا عضلات شل تر هستند و در جریان حاملگی و زایمان این عضلات
دچار کشیدگی و حتی بریدگی(در سزارین) می شوند، بنابراین قوام این عضلات شدیدا
کاهش می یابد.پس اگر به دنبال خوش فرم شدن شکم هستید، حتماً با ورزش هایی
که بر روی عضلات شکم تمرکز دارند، عضلات شکم را تقویت کنید،
ولی باید بدانید اگر همراه با رژیم غذایی و ورزش هوازی عضلات شکم را تقویت نکنید،
ممکن است اصلا از ظاهر شکم رضایت نداشته باشید، چون به هر حال عضله ی شل و
بدون قوام، به سمت جلو می آید یا پایین می افتد و ظاهر شکم را زشت می نماید.در
نهایت باز هم تاکید می کنم که حوصله داشته باشید، منتظر نتیجه سریع نباشید،
پشتکار داشته باشید و عجله نکنید.
/ 0 نظر / 36 بازدید