کلینیک تغذیه و رژیم درمانی نارین

 

 
 
نشانه های سو’ تغذیه در دست و ناخنها

ناخن و دست به عنوان یکی از بافت‌های بدن می‌تواند نشانگری از وضعیت سلامت و بیماری ما باشد و ما می‌توانیم با بررسی ناخن‌ها، برخی از مشکلات افراد را شناسایی کنیم. در واقع می‌توان گفت ناخن‌ها پنجره‌ای به درون بدن می‌باشند.
به عنوان یکی از راهکارها، سعی می‌کنم در وبسایت، برخی از این علایم را در چند مرحله برای مطالعه و آگاهی شما قرار بدهم.
 
علامت اول: ناخن قاشقی شکل
به این عارضه که در آن ناخن ها نازک شده و به حدی گود می‌شوند که می‌توانند یک قطره آب را در گودی خود حفظ کنند، ناخن قاشقی شکل یا (koilonychia) گفته می‌شود.
علت این عارضه در اغلب موارد کمخونی فقر آهن می‌باشد ولی در عارضه کبدی به نام هموکروماتوزیس که با تجمع آهن در بدن همراه است، نیز این علامت ممکن است مشاهده شود.
فراموش نکنید ناخن قاشقی شکل می‌تواند با اختلال عمل تیروئید و یا بیماری قلبی عروقی نیز مرتبط باشد.
 
 
علامت دوم: ناخن‌های تِری Terry's nails
در این عارضه یک باند تیره رنگ در بالای ناخنهای فرد مشاهده میشود. این حالت اغلب با افزایش سن و شرایط سالمندی مرتبط است. اما در برخی شرایط حاد نیز این علامت دیده میشود. این شرایط حاد و جدی می‌تواند شامل بیماری احتقانی قلب، بیماری کبدی و دیابت باشد.
 
 
علامت سوم: خطوط بوو Beau's lines
این عارضه با خطوط افقی در ناخن مشخص می‌شود و نشانگر آن است که رشد ناخن در مقطعی به دلیل یک عارضه شدید آسیب دیده است.
این علامت می‌تواند با دیابت کنترل نشده، بیماری عروق محیطی، بیماری‌های مرتبط با تب شدید نظیر تب اسکارلِت و سرخک مرتبط باشد.
لازم به ذکر است وجود این خطوط می‌تواند نشانه‌ای از ابتلای فرد به کمبود عنصر روی باشد
 

ناخن‌های سفید رنگ

 

 
«اگر ناخن‌تان را فشار دهید، زیر آن سفید می‌شود و پس از مدتی به رنگ اولیه باز می‌گردد.» دکتر آنتونی مارتینز، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا در سن‌دیاگو ضمن بیان این جمله، می‌گوید:
در این حالت اگر ناخنتان برای مدت یک دقیقه یا بیشتر سفید باقی ماند، شما دچار کم خونی و فقر آهن هستید. کمبود عنصر آهن باعث خستگی زودرس شده و در موارد شدید ممکن است به مسائل جدی
از جمله مشکلات قلبی منجر شود. برای جبران این مشکل از مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز و خشکبار استفاده کنید.
 

سرانگشتانی بی‌حس با ناخن‌هایی کبود

 
5 تا 10 درصد افراد در هنگام کاهش فشار خون، دچار اختلال در خون‌رسانی در دستان و بی‌حسی و کرختی در نوک انگشتان خود می‌شوند. دکتر مارتینز می‌گوید: این موضوع در زنان شایع‌تر بوده و
با کاهش دمای هوا و فصول سرد، یا هنگام استرس بیشتر رخ می‌دهد. این مشکل، مشکلی مزمن است اما زیاد نگران‌کننده نیست. برای رفع نسبی آن از سیگار کشیدن و مصرف زیاد کافئین دوری کنید
و به ورزش رو می‌آورید.

ناخن‌های تغییر رنگ یافته

 
تغییر رنگ در ناخن‌ها می‌تواند به‌علت قارچ یا نشانی از دیابت باشد. در هنگام ابتلا به قارچ ناخن‌ها ممکن است زرد یا سبز شوند که رعایت نظافت دست‌ها و استفاده از محصولات سفید‌کننده دندان برای
از بین بردن رنگ غیرطبیعی ناخن می‌تواند کمک‌کننده باشد
 
دانشمندان اخیرا دریافته‌اند که با بررسی وضعیت دست‌های هر شخص هم می‌توان به سلامت یا بیماری فرد پی برد. مصرف اسنک و غذاهای شور اغلب باعث تورم بدن می‌شود. اما اگر بعد از یک
هفته قطع مصرف مواد غذایی شور، هنوز حلقه شما به دست‌تان تنگ است و تورم دست‌تان ادامه یافت، ممکن است علت این امر ابتلا به هیپوتیروئیدیسم باشد. اگر غده تیروئید- که مسئول تنظیمات
هورمونی مربوط به سوخت و ساز، متابولیسم و کارکرد درست بدن است- دچار اشکال شود، هیپوتیروئیدیسم به‌وجود می‌آید.
دکتر جنی کیم، فوق‌تخصص پوست و استاد دانشگاه کالیفرنیا در لس‌آنجلس می‌گوید: «مشکلات تیروئید به کاهش متابولیسم، افزایش وزن و احتباس آب منجر می‌شود.» درصورتی که هیپوتیروئیدیسم
تحت درمان قرار نگیرد، می‌تواند به خستگی جسمی و نارسایی قلبی منجر شود. یک آزمایش خون ساده می‌تواند کم‌کاری تیروئید را نشان دهد و پزشک براساس این تشخیص، قرص‌های هورمونی
ترکیبی تجویز کرده و در پی رفع این مشکل، تورم دست شما نیز از بین خواهد رفت.
 

کف دست‌های قرمز

 
قرمزی و خارش در کف دست می‌تواند نشان‌دهنده اگزما و حساسیت پوستی باشد. درصورت استرس ممکن است این حالت تشدید شود. در این حالت از مواد شوینده استفاده نکنید و در هنگام شست و شو
یا باغبانی حتما از دستکش استفاده کنید.اگر قرمزی کف‌دست‌تان با این اقدامات از بین نرفت، احتمال دارد به فلز نیکل موجود در جواهرات، مواد شیمیایی موجود در محصولات مختلف یا آنتی‌بیوتیک‌ها
حساسیت داشته باشید.دکتر کیم می‌گوید:«بعضی آلرژی‌ها بیش از آنچه به‌نظر می‌رسند، اذیت‌کننده هستند، اما با انجام نمونه‌برداری از پوست آسیب‌دیده، توصیه‌های پزشک متخصص در رابطه با علت،
چگونگی حساسیت و موادی که باید از آنها دوری کنید، بسیار کمک‌کننده خواهد بود.